Πόσο σημαντική είναι η υγεία των ποδιών μας

Η ποδολογία είναι ένας νέος κλάδος της παραϊατρικής
 που ασχολείται με τις παθήσεις των κάτω άκρων. 
Αντικείμενό της είναι η φροντίδα και η περιποίηση των
 κάτω άκρων, καθώς και η αντιμετώπιση σοβαρών περιπτώσεών 
τους, όπως είχαμε αναφέρει και σε παλαιότερο άρθρο μας.

Ο ποδολόγος έχει τις γνώσεις και δεξιότητες που τον καθιστούν ικανό στην 
περιποίηση των κάτω άκρων.Ασχολείται με την διάγνωση και περιποίηση των 
παθολογικών καταστάσεων των δακτύλων, νυχιών και πελμάτων και διαπιστώνει 
βλάβες και αλλαγές στο πόδι, οι οποίες απαιτούν ιατρική θεραπεία.

Σε αυτό το άρθρο, με τη βοήθεια των ειδικών από το Medi Foot,
 θα σας δώσουμε απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις σας.

Πόσο σημαντική είναι η υγεία των ποδιών μας;

Το ανθρώπινο πόδι θεωρείται ο καθρέπτης της υγείας. Τα πόδια μας είναι
 ίσως το σημείο του σώματος που καταπονείται περισσότερο καθώς κουβαλούν 
όλο μας το βάρος και μας στηρίζουν καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας. Η προληπτική
 φροντίδα των ποδιών έχει πολλά πλεονεκτήματα. Μπορεί να αυξήσει την
 άνεση, να περιορίσει την πιθανότητα πρόσθετων ιατρικών προβλημάτων, 
να μειώσει την ανάγκη νοσοκομειακής περίθαλψης για αντιμετώπιση λοιμώξεων.

Σημαντικά στοιχεία:

-Υπάρχουν πάνω από 300 διαφορετικές ασθένειες του ποδιού!

-Το πόδι μας αποτελείται από 26 οστά, 33 αρθρώσεις, 107 συνδέσμους, 
19 μυς και τένοντες!

-Κάνουμε 8 ως 10.000 βήματα καθημερινά!.

Ποιες παθήσεις των κάτω άκρων επιμελείται η ποδολογία;

Μέριμνα λοιπόν της ποδολογίας είναι η αντιμετώπιση των δυσχερών
 παθήσεων των κάτω άκρων όπως διαβητικό πόδι (πρόληψη και αντιμετώπιση) 
που χρήζει ιδιαίτερης φροντίδας, εισφρύοντα νύχια (νύχια που εισχωρούν στο 
δέρμα), προβλήματα και δυσμορφίες πελμάτων (πλατυποδία, βλαισοποδία, 
ραιβοποδία), πρόβλημα βάδισης, διόρθωση αστάθειας και βηματισμού (σε παιδια, 
αθλητές κλπ), σκληρύνσεις, κάλους, ραγάδες σε πέλματα, ονυχογρυπώσεις 
(δυσμορφίες, πάχυνση των νυχιών), δάχτυλα, τραυματισμοί ονύχων, κοιλονυχία, 
μυκητιάσεις, κ.ά..

Μία από τις πιο συχνές παθήσεις που εμφανίζει το πόδι το είναι η 
μυκητίαση των νυχιών. Ποια τα αίτια εμφανισής της, ποιος ο τρόπος
 πρόληψή της;

Η μυκητίαση νυχιών επίσης γνωστή ως ονυχομυκητίαση, είναι μια από 
τις πιο κοινές δερματολογικές διαταραχές που επηρεάζουν το πόδι. 
Αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, η μόλυνση προχωρά πιο βαθιά
 και καταλαμβάνει όλο το νύχι. Το αρνητικό είναι ότι οι μύκητες 
μεταδίδονται. Το θετικό είναι ότι με την κατάλληλη αντιμετώπιση 
μπορεί να εξαλειφθεί εντελώς το πρόβλημα. Όσο πιο σύντομα 
αντιληφθoύμε τα συμπτώματα και απευθυνθούμε σε ποδολόγο, 
τόσο πιο γρήγορα θα απαλλαγούμε από την μυκητίαση. Εδώ πρέπει
 να σημειωθεί ότι η συμβολή του Δερματολόγου είναι πολλές φορές 
απαραίτητη για την ολοκλήρωση και αποτελεσματικότητα του 
θεραπευτικού σχήματος. Όμως χωρίς την παρέμβαση του ποδολόγου, 
η οποιαδήποτε θεραπεία μπορεί να είναι αναποτελεσματική.

Διαβήτης και κάτω άκρα. Τι συμβαίνει;

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι το 25% των ατόμων με διαβήτη θα εμφανίσει 
έλκος στα κάτω άκρα έστω και μία φορά κατά τη διάρκεια της ζωής 
τους. Οι ασθενείς που υποφέρουν από διαβήτη, θα πρέπει να 
φροντίζουν πολύ τα πόδια τους. Ο ποδολόγος, έχοντας ειδικές γνώσεις,
μπορεί να συμβουλεύει ανάλογα και να εκπαιδεύσει τον διαβητικό, 
για να αντιμετωπίσει έγκαιρα αυτές τις περιτπώσεις. Η γνώση, 
η σωστή και επιμελημένη φροντίδα στο διαβητικό πόδι, μπορεί να 
προλάβει τις επιπλοκές και τους περισσότερους ακρωτηριασμούς. 
Παρόλα αυτά, η πρόληψη είναι το σημαντικότερο μέτρο αντιμετώπισης.

Ποιες συνήθειες υγιεινής και φροντίδας πρέπει να ακολουθούμε, 
προκειμένου να έχουμε υγιή πόδια;

Να ελέγχουμε τα πόδια μας καθημερινά, να μην περπατάμε ξυπόλυτοι, 
να καθαρίζουμε τα πόδια μας µε απαλά προϊόντα που περιέχουν 
ενυδατικούς παράγοντες. Να τα διατηρούμε καθαρά και στεγνά καθημερινά. 
Να κάνουμε τακτικά απολέπιση (µία ή δύο φορές την εβδοµάδα), 
ώστε να αποµακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα που συχνά παραµένουν. 
Να κόβουμε τακτικά και προσεκτικά σε ευθεία γραμμή τα νύχια των 
ποδιών μας. Να καταπολεμούμε την ξηρότητα του δέρματος με ανάλογα
 σκευάσματα, να φοράμε άνετα και κατάλληλα παπούτσια, να 
αγοράζουμε τα παπούτσια μας πάντα απόγευμα και όχι πρωί. 
Και αν ανακαλύψουμε οτιδήποτε ΜΗ φυσιολογικό στο πόδι 
μας ΔΕΝ προσπαθούμε να το θεραπεύσουμε μόνοι μας!

Λίγα λόγια για το κέντρο Medi foot

Το κέντρο Medi foot ιδρύθηκε το 2008 με έδρα τη Ρόδο και παράρτημα στο 
Κολωνάκι και είναι η πρώτη εταιρεία στο χώρο της ποδολογίας που αναπτύσσεται
 με το σύστημα franchise. Η ιδέα της Medi foot γεννήθηκε όταν 
η κα Άννα Παγκά (μέλος του Σωματείου Ποδολόγων Ελλάδος, της
 Ομοσπονδίας Γάλλων Ποδολόγων και της Διεθνούς Ομοσπονδίας Ποδολόγων, 
πλέον απόφοιτος της Ακαδημίας Ποδολόγων Ελλάδος), είδε ένα πολύ 
αγαπημένο της πρόσωπο που έπασχε από διαβήτη να υποφέρει από 
παθήσεις των κάτω άκρων και να ταλαιπωρείται.

Διαθέτοντας γνώση στο χώρο της ποδολογίας, εμπειρία, αξίες και με 
σκληρή δουλειά έχει καταφέρει να γίνει ένα από τα πιο σεβαστά 
brand στο κλάδο. Βρίσκεται σε θέση να παρέχει υπηρεσίες υψηλού 
επιπέδου σε όσους απαιτούν υπευθυνότητα, επαγγελματισμό και 
αποτελεσματικότητα.

Αριστερά: η κα Άννα Παγκά / Δεξιά: Η έδρα της Medi Foot στη Ρόδο

Eπί σειρά ετών, μαζί με το εξιδικευμένο προσωπικό του, εφαρμόζει 
σύγχρονες τεχνικές αντιμετώπισης δύσκολων περιστατικών καθημερινά
 και συμβάλλει ουσιαστικά στην αποκατάσταση φυσικών ή επίκτητων δυσμορφιών

Το κέντρο Medi foot προσφέρει ανακούφιση σε γυναίκες και άνδρες κάθε ηλικίας.

Για περαιτέρω επικοινωνία / πληροφορίες:

Άννα Παγκά, τηλ. 22410 29650, 210 7212370, site www.medifoot.gr , 
Facebook page www.facebook.com/Medifoot.gr/, email info@medifoot.gr

http://athletes.gr/poso-simantiki-ine-i-igia-ton-podion-mas/

Μάθε τι δείχνουν τα πόδια για τον χαρακτήρα

Τα μάτια μπορεί να είναι ο καθρέφτης της ψυχής, αλλά εάν θέλεις πραγματικά να μάθεις τα πάντα για κάποιον, δες τα πόδια του!

Η «ανάγνωση» των ποδιών είναι μια πρακτική που αναπτύχθηκε στην Κίνα και την Ινδία πριν από περίπου 5.000 χρόνια και πηγάζει από την πεποίθηση ότι τα πόδια είναι ο καθρέπτης του σώματος και της ψυχής. Οποιαδήποτε εξογκώματα, κάλοι ή πόνοι στα πόδια είναι ενδεικτικά άλλων προβλημάτων υγείας . Το σώμα όμως είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με το νου, οπότε και τα πόδια μας αντανακλούν την προσωπικότητά μας.

Τι δείχνουν τα δάχτυλα για τον χαρακτήρα σου;

Μεγάλο δάχτυλο

Αν το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σου είναι πολύ μεγαλύτερο από τα άλλα δάχτυλα του ποδιού είσαι έξυπνη και δημιουργική. Πάντα βρίσκεις έξυπνες λύσεις σε διάφορα προβλήματα και διακρίνεσαι για την δημιουργικότητα και την εφευρετικότητά σου. Δεν υπάρχει περίπτωση να μείνεις άναυδη ή σιωπηλή όταν κάποιος προσπαθήσει να σε «στήσει στον τοίχο» κάνοντας σου μια αδιάκριτη ή δύσκολη ερώτηση. Θα καταφέρεις να πάρεις την ρεβανς και με απάντηση που θα σπάει κόκαλα. Τέλος, βλέπεις τα πράγματα από διαφορετικές οπτικές γωνίες, κάτι που μπορεί να σε δυσκολεύει να εστιάσεις στην καρδιά ενός προβλήματος.

Μάθε πώς θα διαβάσεις τα πόδια σου!

Αν το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σου είναι σχετικά μικρό, αυτό σημαίνει ότι είσαι πολυπράγμων ενώ οι διαπραγματεύσεις είναι το φόρτε σου! Έχεις μια απίστευτη ικανότητα να χρησιμοποιείς τη γοητεία σου για να πείσεις τους ανθρώπους

Δεύτερο δάχτυλο

Αν το δεύτερο δάχτυλό σου είναι σχετικά μακρύ τότε μάλλον έχεις ηγετική προσωπικότητα. Όσο μεγαλύτερο μάλιστα είναι το δεύτερο δάχτυλο τόσο περισσότερες ηγετικές ικανότητες έχεις. Είσαι δυναμική και πολυμήχανη και πολλές φορές αυτό μεταφράζεται ως αυταρχισμός. Μάλιστα, σύμφωνα με την παράδοση, οι μαμάδες εμπόδιζαν τους γιούς τους να παντρεύονται γυναίκες με μακριά τα δεύτερα δάχτυλα,  για να τους προφυλάξουν από μια αυταρχική γυναίκα!

Αντίθετα, αν είσαι ανάμεσα στις γυναίκες που το δεύτερο δαχτυλάκι τους είναι σχετικά κοντό τότε μάλλον είσαι ήρεμη και πολύ πράα δίχως όμως αυτό να σημαίνει πως γίνεσαι εύκολα θύμα. Απλούστατα θέλεις να κάνεις τα πράγματα με το χρόνο σου και αποφεύγεις βιαστικές κινήσεις και εντάσεις. Σ΄αρέσει να ζεις με αρμονία και προφανώς το καταφέρνεις.

Τρίτο δάχτυλο

Το τρίτο δάχτυλο του ποδιού συνδέεται την ενέργεια και τη δύναμη της θέλησης. Αν είναι σχετικά μεγάλο, αυτό σημαίνει ότι είσαι απίστευτα ενεργητική και επινοητική, ειδικά στην εργασία. Μάλιστα, όσο μεγαλύτερο είναι το δάχτυλο αυτό του ποδιού τόσο περισσότερες πιθανότητες έχεις για να πετύχεις στην καριέρα αλλά και να κάνεις περιουσία! Είσαι τελειομανής και αυτό είναι και το μυστικό της επιτυχίας σου. Βέβαια πρόσεξε μην αφήσεις τον εαυτό σου να απορροφηθεί βάζοντας στο περιθώριο διασκέδαση, οικογένεια, φίλους και τον έρωτα.

Από την άλλη αν αυτό το μέσο δαχτυλάκι είναι κάπως μικρό αυτό σημαίνει πως απολαμβάνεις τις χαρές της ζωής αφού λατρεύεις τις στιγμές χαλάρωσης και δεν παίρνεις τίποτα στα σοβαρά. Και μπορεί οι περισσότεροι να σε λένε τεμπέλα αλλά εσύ γνωρίζεις καλά πως η ζωή είναι μικρή για να τη σπαταλήσεις!

Τέταρτο δάχτυλο

Ένα μακρύ, ίσιο τέταρτο δάχτυλο του ποδιού δείχνει πως η οικογένεια είναι ζωτικής σημασίας για εσένα. Στηρίζεσαι στους αγαπημένους σου αλλά ταυτόχρονα τους στηρίζεις. Μια πιθανή στροφή του δακτύλου αυτού δείχνει πως η σχέση σου με τα αγαπημένα σου πρόσωπα δεν είναι η καλύτερη και αυτό σε προβληματίζει και σε ανησυχεί.Επίσης, αν έχεις μακρύ προτελευταίο δάχτυλο είσαι φοβερή ακροάτρια και άριστη παιδαγωγός αλλά επηρεάζεσαι πολύ από τα προβλήματα των άλλων καθώς σου είναι δύσκολο να αποκοπείς από τα προβλήματα άλλων ανθρώπων. Είσαι μια ευγενική ψυχή που εύκολα τραυματίζεται… Ακόμη και η υγεία σου επηρεάζεται από τυχόν διαταραχές στο σπίτι. Εάν μάλιστα παρουσιάζεται κάποια κύρτωση στα δάχτυλα αυτά των ποδιών μάλλον θα πρέπει να χαλαρώσεις και να σταματήσεις να παίρνεις πάνω σου όλα τα βάρη των άλλων.

Ένα μικρό προτελευταίο δάχτυλο, είναι ενδεικτικό του ότι η οικογένεια δεν είναι ανάμεσα στις προτεραιότητες σου, το ίδιο και ο σύντροφός σου.

Πέμπτο δαχτυλάκι

Η παιδικότητα και η ανεμελιά είναι χαρακτηριστικό όσων έχουν ¨μικροσκοπικό» μικρό δαχτυλάκι. Ένα μικρό σε μέγεθος τελευταίο δαχτυλάκι του ποδιού δείχνει πως είσαι πειραχτήρι, απίστευτα κοινωνική και έχεις ιδιαίτερη αίσθηση του χιούμορ. Είσαι ένα αδιόρθωτο παιδί, κάτι που μπορεί όμως να σου δημιουργήσει μπελάδες στην ενήλικη ζωή καθώς κάποια στιγμή όλοι οφείλουμε να μεγαλώσουμε λιγάκι!

Τέλος αν με ευκολία μπορείς να κουνήσεις και να διπλώσεις το μικρό σου δάχτυλο χωριστά από το τέταρτο τότε μάλλον είσαι ιδιαίτερα παρορμητική και ενθουσιώδης. Σου αρέσει να φλερτάρεις ασύστολα και επιζητάς την περιπέτεια.

Μην ξεχνάς όμως ότι τα χαρακτηριστικά αυτά ισχύουν και για άντρες και για γυναίκες. Οπότε αν επιζητάς το γάμο κάνε το τεστ στον σύντροφό σου. Αν το δαχτυλάκι του δε λυγίζει μεμονωμένα μπορεί να μη σου προσφέρει ξέφρενα ξενύχτια και άστατη ζωή αλλά θα σου ειναι πιστός και ολότελα προβλέψιμος! Ανθρωποι με άκαμπτο μικρό δαχτυλάκι αγαπούν τη ρουτίνα και την καθημερινότητα και δύσκολα την αλλάζουν…

Και τι δείχνει το σχήμα του ποδιού σου;

Δάχτυλα τακτοποιημένα ανά μέγεθος

Εάν κάθε δάχτυλο του ποδιού είναι λίγο μακρύτερο από το προηγούμενο, δημιουργώντας έτσι μια διαγώνια γραμμή, αυτό δείχνει μεθοδικότητα και ακρίβεια. Είσαι εξαιρετικά πρακτικός άνθρωπος και σε ενδιαφέρει η λεπτομέρεια. Είσαι καλή και πιστή φίλη και σύντροφος αλλά πρόσεχε γιατί δεν είναι όλοι τόσο ισορροπημένοι όπως εσύ!

Πλατιά πόδια

Δεν κάθεσαι ούτε λεπτό. Είσαι πάντα σε εγρήγορση και αυτό είναι που σε κάνει ευτυχισμένη. Νιώθεις πως δεν έχεις χρόνο για χάσιμο και προσπαθείς να εκμεταλλευτείς την κάθε στιγμή. Ασε λίγο τον εαυτό σου ελεύθερο και μην βλέπεις την ηρεμία και τη χαλάρωση σαν εχθρούς. Η αδράνεια διαφέρει από το στοχασμό και την ξεκούραση.

Μακρόστενα πόδια

Έχεις τα πόδια μιας πριγκίπισσας. Δεν υπάρχει κάτι καλύτερο από το να περιποιείσαι τον εαυτό σου. Γιατί να ασχοληθείς με τη σκληρή δουλειά αν μπορείς να την αναθέσεις σε κάποιον άλλο; Το σπίτι σου βέβαια είναι σίγουρα κουκλίστικο, όποιο κι αν είναι το εισόδημά σου, αφού έχεις υπέροχο γούστο!

Καμάρα

Η μεγάλη καμάρα συνδέεται με την ανεξαρτησία και την αυτάρκεια. Βέβαια σε πολλές περιπτώσεις ο αέρας άνεσης που εκπέμπεις μπορεί να σε κάνει να δείχνεις αντικοινωνική. Εχεις ένα πνεύμα αδάμαστο αλλά να θυμάσαι πως δεν είναι ένδειξη αδυναμίας να ζητάς βοήθεια, όταν τη χρειάζεσαι.

Αν η καμάρα που έχεις είναι «ανύπαρκτη» ή σε ένα μέσο επίπεδο είσαι κοινωνική και αρκετά εξωστρεφής. Σ΄αρέσει να περνάς καλά και θέλεις να εξασφαλίσεις πως το ίδιο θα κάνουν και οι γύρω σου.

http://www.womenonly.gr/armonia/psyxologia/arthro/mathe_ti_deixnoun_ta_podia_gia_ton_xaraktira-128809060/

 Επιμέλεια: Δήμητρα Γκούντρα

Όλα τα αίτια για το πρήξιμο σε πόδια, αστραγάλους και πέλματα – Τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Η ανώδυνη διόγκωση των ποδιών και των αστραγάλων είναι ένα κοινό πρόβλημα, ιδιαίτερα μεταξύ των ηλικιωμένων ανθρώπων. Αυτή η ανώμαλη συσσώρευση υγρού στους αστραγάλους, στους αστραγάλους και στα πέλματα ονομάζεται οίδημα και μπορεί να επηρεάσει και τα δύο πόδια, συμπεριλαμβανομένων των μηρών, της γάμπας, των αστραγάλων και του πέλματος.

Το πρήξιμο (οίδημα) αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό στο κάτω μέρος του σώματος, λόγω της επίδρασης της βαρύτητας.

Αιτίες

• Τα πιο συχνά αίτια περιλαμβάνουν:
• Υπερβολικό σωματικό βάρος
• Θρόμβος αίματος στο πόδι
• Αυξημένη ηλικία
• Λοίμωξη πόδι
• Φλέβες στα πόδια που δεν μπορούν να αντλήσουν σωστά το αίμα προς την καρδιά

Άλλα αίτια μπορεί να οφείλονται σε:

• Τραυματισμό ή εγχείρηση στο πόδι, τον αστράγαλο, ή το πόδι. Οίδημα μπορεί επίσης να προκύψει μετά πυελική χειρουργική επέμβαση, ειδικά για τον καρκίνο.
• Μακρά πτήση με αεροπλάνο ή πολύωρο ταξίδι με το αυτοκίνητο, καθώς και με το να είστε σε ορθοστασία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε αυτές τι περιπτώσεις το πρήξιμο εντοπίζεται κυρίως σε πόδια και αστραγάλους.
• Πρήξιμο μπορεί να παρουσιαστεί σε γυναίκες που λαμβάνουν οιστρογόνα ή κατά τη διάρκεια κάποιων ημερών του έμμηνου κύκλου. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν διόγκωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το εκτεταμένο οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι σημάδι προεκλαμψίας (ονομάζεται επίσης τοξιναιμία), μια σοβαρή κατάσταση που περιλαμβάνει υψηλή πίεση του αίματος και οίδημα.
• Τα πρησμένα πόδια μπορεί να είναι επίσης σημάδι καρδιακής, νεφρικής, ή ηπατικής ανεπάρκειας.

Τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

• Σηκώστε τα πόδια σας πάνω από το ύψος της καρδιάς σας, καθώς ξαπλώνετε.
• Γυμνάστε τα πόδια σας. Αυτό βοηθά το υγρό να αντλείται καλύτερα από τα πόδια προς την καρδιά σας.
• Ακολουθήστε μια διατροφή χαμηλή σε αλάτι, η οποία μπορεί να μειώσει την συσσώρευση υγρών και το πρήξιμο.
• Επιλέξτε ειδικές κάλτσες ή καλτσόν που πωλούνται στα περισσότερα φαρμακεία και καταστήματα ιατρικών προμηθειών.
• Όταν ταξιδεύετε, να κάνετε συχνά διαλείμματα για να σταθείτε και να περπατήσετε.
• Αποφεύγετε να φοράτε στενά ρούχα ή καλτσοδέτες γύρω από τους μηρούς σας.
• Προσπαθήστε να χάσετε λίγο σωματικό βάρος αν χρειαστεί.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Μην σταματήσετε να παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα που νομίζετε ότι μπορεί να σας προκαλούν οίδημα χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.

Πότε πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας

Καλέστε τις Πρώτες Βοήθειες αν:

• Αισθάνεστε δύσπνοια.
• Έχετε πόνο στο στήθος, ειδικά αν τον αισθάνεστε σαν πίεση ή σφίξιμο.

Ενημερώστε απλά το γιατρό σας εάν:

• Έχετε καρδιακή ή νεφρική νόσο και το πρήξιμο χειροτερεύει.
• Εάν έχετε ιστορικό ηπατικής νόσου και παρατηρείτε ότι έχει αυξηθεί το οίδημα στα πόδια ή την κοιλιά σας.
• Το πρησμένο σας πόδι ή πέλμα είναι κόκκινο ή ζεστό στην αφή.
• Έχετε πυρετό.
• Είστε έγκυος και παρατηρήσετε ραγδαία αύξηση στο πρήξιμο.

http://www.iatropedia.gr/ygeia/giati-echete-priximo-se-podia-astragalous-ke-pelmata